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观察力训练(第1页)

观察力训练

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1.观察图片画画

请随意在一本书或是杂志里找一幅图,看上几分钟的时间,要尽可能地多观察一些细节,然后把书或杂志合上,凭着记忆将那幅图画出来。

2.观察下面的图片,从“人”

中找出“入”

3.观察下面的图片,从“土”

中找出“士”

4.分辨声音训练

当你坐在办公室或是家里的时候,会听到各种各样的小声音,其中有很多声音都是你熟悉的;但是如果要将一种声音与另外一种声音区别开来,却不是一件容易的事。

如果你之前不曾做过这样的练习的话,可以试着对这些声音进行辨别。

5.历时10天的观察

睁大眼睛,让眼睛处于舒服的程度就可以,集中注意力正视前方,观察自己所能够看到的所有物体,眼珠不能有一点转动。

坚持10秒之后,回想自己所看到的东西,凭着记忆将所能想起来的事物的名字写下来。

就这样重复10天,每天都要变换观察的位置和视野,在第10天时看看自己能有多大的进步。

6.边走边看

以中等速度穿过自己所在的房间,或是绕着房间走上一圈,迅速地观察尽可能多的物体。

然后开始回想,将自己所看到的东西尽可能详细地说出来,最好是能写下来,最后再进行对照。

7.快速记车牌

当你在大街上看到一辆汽车时,要用两秒钟的时间看完其车牌号,然后马上闭上眼回忆这个号码。

刚开始可能不习惯或是回忆不起来,但是经过一段时间的训练后,你的观察力就会变得越来越敏捷。

8.观察纸片训练

找50张7厘米乘以7厘米大的纸片,然后在每一张纸片上都写上一个字母或是汉字,要写得工整、清晰,接着把有字的一面朝下放;然后将每一张纸片都拿起来看一下,随后转过脸,将自己所看到的字母或是汉字默写出来。

9.色彩观察训练

找25~30个大小适中的彩色圆球,也可以是跳棋、积木,其中红色、黄色、白色或是别的什么颜色的圆球要各占三分之一。

随后把它们完全混合在一起,放在一个盆里,双手抓住其中的一部分圆球向空中抛去,这样它们就会落到不同的地方。

这个时候你需要迅速看一下它们,然后转过身,把剩下的每一种颜色的圆球的数目凭借着记忆写下来,然后检查是否正确。

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