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今天想讲一章我看到的如何处理负面情绪和念头的几个方法。
第一个博主讲的把自己当做一个车站,允许一个负面情绪和念头来了又走,经过,不要对这个负面念头回应,不要因为这个念头陷入情绪的内耗,那个念头只是一个念头,不是真正的你,不要被念头带跑,修一个如如不动,任念头来了又走,悲伤就不复存在。
第二个博主讲的是把自己看成佛菩萨,如果自己是佛菩萨,看待负面念头会怎么做,它就只是一个念头而已,它不是真的,你就会很淡然,就是别人在六道里流浪生死你却如如不动。
第三个博主讲的是,念头是变化的,假如过去那个时候因为考了低分很伤心,不代表你现在还会为那个时候考低分伤心,所以念头是变化的,所以你不必因为这个念头去消耗情绪陷入内耗。
因为念头是变化的,起了一个负面念头,不要因为这个念头去消耗情绪,因为它很快会变化走,就静静地看它起来又消失,你就获得了平静和安宁。
希望这几个小方法能帮助到大家!
还有啊,就是想跟大家说,未来的世界将对德行要求越来越高,希望大家每天正能量一点点,影响身边的人,多行善事,老天爷都会帮你,i人掌握好一门专精的爱好在未来会很吃香,会有好几十年的好日子!
最后祝愿大家每天开开心心!
平安喜乐!
我们下章见哦~
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