高情商训练法
作者：陈江更新时间：2026-01-05 08:31:13
真正让人舒服的高情商，说到底，是一种把控感和分寸感——不放纵善变的情绪，给嘴巴加一把尺子。与人相处时，我们一定要管理好自己的情绪，温和地说话，这样才能不得罪人，讨人喜欢，招人待见。本书由两大主线贯穿：控制自己的情绪，让人相处舒服——从了解自我、管理自我、激励自我等方面着手，教我们运用情商体系来完善自己的性格，走出情绪困境，避免迁怒于人；训练自己的口才，让人交流舒服——将语言与人性结合起来，教我们学会换位思考，照顾别人的感受，用心说话、有分寸地说话。让别人舒服的程度，决定了你人生的高度！认真阅读并演练本书传授的技巧，学习做一个温暖贴心、让人舒服的高情商者吧！ 高情商修炼手册
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体的语言才是人类最常用，也是最基本的表达和沟通方式。要想了解语言之外的情绪表现，就要通过一些非语言的信息，比如姿态、动作、表情、服饰、语调等，来识别非语言的情绪，理解他人的真意，以便成功地与人交流。 经验丰富的家长很容易就可以察觉出自己的孩子有没有说谎——当孩子费尽心机编造故事情节时，他的身体和眼神早已出卖了他。 在日常生活中，你一定有过这样的经历：尽管别人向你阐述了许许多多的理由和相应的论据，但你对他的话还是无法感到满意和信服。某人向你吐了一大堆的苦水，试图使你相信，他现在的境遇有多么辛酸和令人悲伤，但你还是不能相信他所说的情况；某人特意在你面前炫耀自己现在过得多么好，但你并不相信他；某人大声地表示，自己对于你赠送的礼物是如何喜欢、如何满意，但你从他的眼神中却看...
- 上篇 情商高就是控制好自己的情绪让人相处舒服
- 第一章 发现情商情商就是管理自我情绪与他人相处的能力 与人相处就是和自己的情绪相处
- 为坏脾气买单太贵
- 把脾气调成静音不动声色地解决问题
- 聪明的人一定会提供良好的情绪价值
- 与别人发生冲突怎么办考验你社交商的时候到了
- 个人有情商团队亦有情商
- 用情商提升团队绩效
- 做个和蔼可亲的团队领导
- 做个会妥协的高情商下属
- 第二章 了解自我高情商者是自我觉知型的人 苏格拉底 认识你自己
- 认识自我情绪的四种方法
- 与情绪对话
- 情绪有周期周期分男女
- 灵异第六感
- 放弃和你自己的关系
- 问一问自己的WHWW
- 神奇的自我心像理论
- 第三章 管理自我能掌控自己情绪的人跟谁都能处得来 接受你的负面情绪不虐待自己
- 情绪化是幸福的杀手
- 爱情保鲜法则 累了倦了说出来
- 最好的成长是直面负能量并干掉它们
- 改善情绪七法
- 真正情商高的人都自带这种属性
- 人在愤怒的时候情商为零
- 第四章 激励自我唤醒最好的自己人格魅力迸发影响力 希望与奇迹
- 撕掉身上的旧标签
- 为什么我总能心想事就成
- 为自己鼓掌
- 你是一道独一无二的风景线
- 坐前排大声发言
- 假装快乐就会真的快乐
- 假如你身后有一只狼
- 下篇 情商高就是有分寸感会说话让人交流舒服
- 第五章 识别他人情绪所谓情商高就是会察言会观色会读人 你情商低是因为少了一颗同理心
- 情感利益换位思考时要考虑的东西
- 视觉型听觉型还是触觉型
- 言语与情绪
- 眼神与情绪
- 在微表情中识别他人脸面真假
- 秘密全在小动作上
- 学会倾听别人才能聊得开
- 爱就是我愿意听你说
- 正确提问是最核心的沟通
- 第六章 最高的情商叫自有分寸掌握好说话火候不让人难堪 情商高的人不会这样开玩笑
- 有一种高情商叫不拆穿
- 自黑的潜台词
- 别再用说话直来掩盖自己可怜的情商
- 保护别人微小的开心也是修养
- 别让你的安慰雪上加霜
- 总说这三个字你活该招人烦
- 话题卡住了就要换话题
- 吵架可以但千万别说这10句话
- 如何优雅地拒绝他人的表白
- 第七章 情商高就是会说话说话让别人舒服的程度决定你成功的高度 谁也不想听到命令式的语言
- 一字之差显情商
- 称呼错了后面的话再精彩也说不出口
- 你说话的方式毁了你的优势
- 如何躲过那些必须回答的问题
- 教你一个万能认错公式
- 让生气的人笑着息火才是高情商
- 赞美观察对方最渴望的部分
- 说话要投其所好必要时儆其所恶
- 不失人缘的N种拒绝方法
- 视觉型听觉型还是触觉型
- 言语与情绪
- 眼神与情绪
- 在微表情中识别他人脸面真假
- 秘密全在小动作上
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