手机浏览器扫描二维码访问
56 除了动手还可以动口（第1页）
56除了动手还可以动口
banner"
>
如果前面的动态冥想方法，你都觉得太麻烦了或是难以激起去试试的兴趣，还有一个最简单的方式可以尝试，也是偷懒的我比较常用的。
找一个相对比较安静的空间，一段不会被人打扰的时间，找到你比较喜欢的一段唱诵音乐，或是佛教里面的各种唱诵版本的“咒”
——这些唱诵都是非常简单的重复，跟随这些音乐哼唱，开启单曲循环模式，就可以体验了。
与前面动态冥想的其他方式相似，在最开始，你都需要去“适应”
这个旋律或者循环，剩下要做的事，就是在唱颂过程中，去感受自己。
当然，念诵也会起到这样的效果，这也是为什么许多修佛的人在念诵经文或咒的时候，熟悉之后会越来越安静、稳定、有力量。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 针锋对决水千丞
- 末世圈养我爱吃冰棒
- 恶毒女配承欢记汐蝶
- 绿帽淫妻次元触手君
- 被哥哥管教的日子赏心
- 在地铁上和高中同学撞衫后岁岁无恙
- 黄心火龙果免费阅读黄心火龙果
- 娇蕊(父女)扬羽
- 淫仙路世间
- 野狗骨头休屠城
- 妻子的第二春elva168
- 衔玉（古言，h，1v1）长青长白
- 神女逍遥录Kom-凡
- 霸道总裁车祸，然后变成美少女这件事学中文的老外
- 惜春容秦柒
- 太傅他人人喊打孟还
- 对面邻居不拉窗帘小花灯糕
- ntrs，但男主肉戏比黄毛多田中君
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 你却爱着一个傻逼水千丞
- 新婚夜和好闺蜜互换老公后（1V1 SC）杨枝甘露
- 垂涎浅
- 南方海啸卡比丘
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 黄心火龙果小说御书屋黄心火龙果
本周收藏榜
- 无限之禽兽修仙者（修仙少年的艳途）三年又三年
- 风水之王紫梦游龙
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 凌霄仙母录这波·是啥
- 神奇的催眠眼镜moment
- 我的美母教师纳兰公瑾狼太郎
- 斗罗大陆之极限后宫（无绿改）3250027607
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 熟女记卡牌
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 高武末世：从不修炼开始变强太古肥龙
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 催眠神瞳世间
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 方永的性奴警花妈妈和母狗班主任一柱擎天
- 绿爱之高贵美艳的丝袜舞蹈老师妈妈寒冰ら
- 单人无限之春色无边佚名
- 不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ逸
- 从斗罗开始收取性奴的诸天之旅lgcloveself
- 催眠系统让我把高冷老师变成性奴肉便器佚名
- 催眠后爆奸家人佚名
- 借种（ 1V1 高H）豌豆荚
- 江山云罗九叔林笑天
- 将岳母调教成我的私人肉便器佚名
- 和公公借种后被艹翻了佚名
最新更新
- 李先天下无敌！最新更新章节免费阅读乘风御剑
- 天下无敌！李先txt百度云乘风御剑
- 盗墓：哪种攻略不是攻略？！钮祜禄氏起灵
- 李先天下无敌！全文大结局无弹窗乘风御剑
- 李先天下无敌！完整版免费乘风御剑
- 庇护所进化论半顷阳光
- 大明：怎么都说我是常务副皇帝初一十九喵
- 天下无敌！李先在线阅读乘风御剑
- 全家带空间穿越，农家子科举发家淡淡紫Y
- 徒儿你已无敌了，下山祸害师姐吧卜了
- 权力巅峰：凭亿近人，踏实进部养蜂养两只
- 荣耀巅峰之叶落双秋烟唐秋豪
- 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生尊者朽
- 覆潮之境云上春啼惊蛰
- 游戏降临天泽时若
- 重生七零年代好日子长街落照
- 李先天下无敌！免费全文笔趣阁乘风御剑
- 天下无敌！李先全文完整版乘风御剑
- 李先天下无敌！小说TXT无错版乘风御剑
- 李先天下无敌！免费阅读全文乘风御剑
- 从骗子酒馆开始，欺诈诸神！日暮不赏
- 重回1990：我爹是煤老板陈太岳
- 天下无敌！李先txt电子书乘风御剑
- 武道长生，不死的我终将无敌戒界
- 超时空之，可爱小兕子蒋的不错
新书入库
- 人妻妈妈娼观这波是啥
- 当恶鬼也得拿救赎剧本西易安咸
- 青空往事DDDDDDD
- 恶魔法典冷水狐
- 说好的正经救赎文呢？！「快穿」慕江月
- 捡到了被淫神影响，魂技皆化为淫技的小舞十六岁的阿宾
- 与你终老帧木儿
- 深陷傲娇和绿茶的修罗场橘子没有籽
- 别无他法炎高菲
- 穿到法国，但超越者公务员木池塘
- 提瓦特七国城门女角色全裸搜查淫检日志无上意志
- 当不当我的不检点？布劳琥
- 窃命者[快穿]荀二
- 墨影（纯百 GL）冬菇蒸鸡
- 如何嫁给当朝首辅榶酥
