导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
影视世界当神探
书名影视世界之辣手警探。 （上架后，很难改书名了，特此说明） 路克重生了，还重生到了美国。但他渐渐发现，这个美国并不是上一世的那个美国。 这里有...
从野怪开始进化升级
量子转移网游九重天域第一重天域震撼开启，上线一天便迅速火爆全球。陆晨意外失去人物角色，开始从一级豺狼人进化升级？击杀更多物种，获得新天赋！获得天赋碎片，提升天赋等级！前缀品质提升，普通的，强壮的，特别强壮的基础属性一路狂飙！玩家A那野怪的前缀有两百多米那么长？！玩家B那野怪灭了我们八家公会！简直不是人？！玩家C尼玛，那家伙又来屠城了，还让人活吗？！陆晨全球的小朋友们，你们是不是有很多的问号？...
毒奶影帝的相亲人生
星台风影帝颁奖词毒奶是他演艺生涯的代名词，敬业是他拍戏过程的劳模范，相亲是他人生路上的必备良药记者李艺先生，听说你贵为毒奶影帝，曾和一位女士相亲了五十多次，这是真的么？现在你的那些女粉丝一个个都开玩笑说曾经和你相过亲。李艺接过了话筒我想对着正在电视机前的妈妈说一句，妈，你别再逼我相亲了！我都成影帝了，你还要我相亲！...
被顶流弟弟宠炸天
霸道撩系顶流X温婉娇萌作家1凌幼圆本职是小有成绩的新媒体编辑，下班后则是一名专写傻白甜的网文写手。遇见展卿博那一年，凌幼圆家中破产，妈妈无奈把她寄养在最好的朋友家里。凌幼圆第一次见比她小3岁的展卿...
妃要爬墙：王爷来扶梯
一朝穿越成为将门嫡女，她浴血归来，斗后母，斗庶妹，斗亲爹，翻手为云，覆手为雨，却不想独独栽在了某位王爷的手中，当被传闻某方面冷淡的三王爷吃了又吃，三天没有踏出房门的时候，某女终于炸毛楚西凉，...
守护天使与你同在
新型冠状病毒期间，为前线英雄写的一编小说，为英雄们加油，为中国加油。两个医生，请战去前线救人的一个小故事。...
- 暴雨里岑祈
- 和离当晚我失忆了十方海
- 惹皇叔秋色未央
- 碧海墨锋atasdd
- 仲夏之欲[破镜重圆]宜栩
- 教师母姐齐飞一叶遮秋
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 斗破苍穹同人-紫妍篇Yuri
- 爸爸的教学·皮肤饥渴症七泠
- 母上攻略竹影随行
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 直男魅魔沦为万人迷后金岚钰
- 心痒船宝
- 融合是最高贵的召唤方式！杯面21
- 糙汉房东194龙若漆
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 丝袜高跟艳遇记（第一部：我的丝袜老师）qwe大控
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 高大丰满且性感强势的巨乳妈妈有一个废物小鸡巴老公佚名
- 冰山女友是公共性欲处理委员独奏者
- 校园女神的反差生活奇申
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 女大男教师RomaneContiaY
- 我的道家仙子美母月在荒
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- [使命召唤/COD]时空交错远灯遠燈
- 叙时针惟应物
- 魔物在贵族学院当卧底是不是哪里不对可乐薯
- 天幕剧透我娘成了千古女帝银河冻
- 妻主总是过分心软妃蓝
- 幸存者原则[刑侦]岂有理
- [咒]我到底有几个人渣前男友？高吉利
- 嫁给死对头竹马后成了独宠谢兰庭玉
- 别找我且待雨停
- 笨蛋美人始乱终弃高冷仙君后茸十七
- 男朋友不听话怎么办打一顿不就好了[咒回]森罗梦
- 宇智波也要踢足球栗子蒙布朗
- 天下第一之梦回情起动辄得咎韩昌黎
- 柯学世界有魔法是不是太超前了武夷岩
- 从给黑绝当男妈妈开始空岚风
- 皇帝别怕，龙宝来了！园有星
- 在石器时代搞基建红茶泡泡机
- 废物修二代看见弹幕后有色差
- 饲蛟洱梨
- 在双黑修罗场里极限求生啵啵烫男人
- 神豪马甲有一个神豪团澜湄
- [足球]只要卡卡一个吻江潮之想
- [石纪元]石器时代像素种田APP尤珑尤
- 大唐首富从养猪开始元月月半
- 囚雀芙帐中斯人北顾