你是你吃出来的电子书免费阅读
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:48:52
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
手机浏览器扫描二维码访问
跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
圣光
剑与魔法的世界，来了一位带领大家闹革命的逗逼。...
我，君麻吕，要长生！
重生君麻吕，获得时空旅行社帮助，合影人景大事件都能获得相应奖励。君麻吕可能长生？时空不能。君麻吕废物，还是得靠我自己活下去。...
重生之我真没想当渣男
重生之我真没想当渣男是周一口鸟精心创作的都市，旧时光文学实时更新重生之我真没想当渣男最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的重生之我真没想当渣男评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持重生之我真没想当渣男读者的观点。...
历劫重生之开挂一路飙
千落带着前世记忆重生未来星际时空，‘亲’母恶毒，‘亲’姐毒辣，三年后保育舱一出来，被测定为精神力废材，遗弃垃圾星。弃女？废物？！真是好笑！前世的记忆，金手指粗壮，且看弃女废材怎样打脸逆袭，狂傲星际！...
我在六扇门当差的日子
我在六扇门当差的日子是江户川东南精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我在六扇门当差的日子最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在六扇门当差的日子评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在六扇门当差的日子读者的观点。...
妙木山的塔姆仙人
这是火影同人主角人设LOL英雄河流之王塔姆。这是一个物种不明的假蛤蟆混入忍界最大雇佣兵公司妙木山，又顺利拿到千年豪门日向家族offer，从此成为雏田...
- 阳桃（丫鬟打工日常）范香香
- 心痒船宝
- 和好兄弟被全世界助攻粽和姜
- 惹皇叔秋色未央
- 京圈少爷的公用狗腿坏猫霸霸
- 碧海墨锋atasdd
- 斗罗大陆2绝世唐门唐家三少
- 催眠手环21478963qwer
- 母上攻略竹影随行
- 爱月淋丶
- 糙汉房东194龙若漆
- 母上大人Ye Yi
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 含苞待放谜骨生香
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 在魔法学院养崽崽云劫
- 【HP】依然对你偏爱独行岚舟
- 犯罪卿和彭格列初代的养成计划楠言羽
- 重回八零，血包觉醒后砸锅不干了京墨
- 穿到哪里苟哪里小希姑姑
- 诡目天尊颂词妄语
- 洪荒：我巫族不争霸，鸿钧人麻了夏天蝉不鸣
- 她的城市画布蓝天秋莎
- 别亲了行吗！到底要亲哭几次啊！雨彡
- 和亲？王爷他有点难缠千巷0212
- 六年婚姻捂不热，放手时渣总又爱了姜子芽
- 刚成僵尸，捡了个女帝当女儿陈喵呜
- 退队，然后捡到问题美少女蜉蝣须臾
- 米游战锤，40K时代混吃等死不过如此
- 与师娘暗度良宵后娇笺
- [詭秘同人] 歡迎來到這個世界咸鱼也是鱼
- 与师娘暗度良宵后娇笺
- 辞木翻云弄墨
- 消失八年，女朋友让我解释一下！纫秋离佩
- 认识四年的学妹一直在泡我夏尘夕
- 前尘终不还日宣睻
- 朱棣造反被朱元璋表扬这事［直播剧透］芸茯苓
- 犯罪卿和彭格列初代的养成计划楠言羽
- 全球进化，我强取豪夺的神明降临了西风醉
- 水色雨白色蕾丝