情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
横练鸣人
从小被村民冷暴力的漩涡鸣人一直希望能够拥有朋友。直到那年，一个横练系统绑定了他，系统对他说只有强者才配拥有友情，横练吧，鸣人，你会拥有很多的朋友的。半信半疑的鸣人开始了横练之路。后来，鸣人，你愿意跟我耍朋友吗？地上，鼻青脸肿的宇智波佐助屈辱地对鸣人说道。听到这话，鸣人松开了拳头，热情拉起佐助，一脸微笑地说道当然，我接受你这个朋友。这是一个走上歪路的漩涡鸣人的故事。...
一胎双宝：全能妈咪抱回家
一场阴谋与算计，逼得沈亦歌远赴他乡，被人谩骂嘲讽，孤苦伶仃生下露露。ampampbrampampgt 未婚生女并没有让她自甘堕落，反而技能修炼全满，一朝回归，凌厉飒爽，有仇必报，狠狠打脸算计她的所有人！ampampbrampampgt 她本打算只要...
太阳王之证
一个黑暗的时代，血与火的时代。 诸神的游戏依然在继续，却不知他们自己也即将进入棋盘。 蛮荒之地，绿色的邪恶大潮席卷四方。 黑暗之中，不死者们离开坟墓...
木叶的恋爱大师
木叶的恋爱大师是啸沧溟精心创作的都市，旧时光文学实时更新木叶的恋爱大师最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的木叶的恋爱大师评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持木叶的恋爱大师读者的观点。...
傅先生每天在线撒娇
某天，营销号爆料称影后之所以能成为影后，是因为背后有财阀支持。一众网友表示那可不嘛？那个财阀姓云，影后的外公也正好姓云，你说巧不巧隔天，又有黑粉出来说影后背后另有金主扶持！影后是靠着和公司...
万古一尊
别家女孩退婚，好歹亲自来了，还有补偿，轮到叶少这，就只是让仆人转告，这如何能忍！且看少年如何崛起于微末，凌云直上，横压寰宇！...
- 南瓜马车不停站怀南小山
- 还离婚吗陈泱泱
- 渡阳气风歌且行
- 催眠手环21478963qwer
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 龙傲天们的共用经验包七境
- 权力暗战：女领导助我一飞冲天丹水伊人
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 心痒船宝
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 被美高欺负的小可怜炉香炉香
- 反性常识在提瓦特生姜
- 和好兄弟被全世界助攻粽和姜
- 斗破苍穹同人-紫妍篇Yuri
- 我能操控全世界泡泡先生
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 母上攻略之重生凌小东玄牝
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 霸道高冷的太后被儿子调教成母狗，狠狠开宫种付岛子
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 小欢喜之重生方一凡北斗星司
- 陈园长淫史记张三
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- 陪读母亲的性事玉子丰
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 丝袜高跟艳遇记（第一部：我的丝袜老师）qwe大控
- 母上大人Ye Yi
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 位面盲盒被曝光，老外哭求入华夏禾禾火火
- 穿书后克妻王爷被我拿捏听晰
- 快穿从魂穿六零开始木子李家家
- 重生六零，千金囤货随军兵王功夫马铃薯
- 我剑黍宁
- [七五同人]半江秋月一江春[鼠猫]胧一笑
- 公路求生，柳姨娘癫狂极了一棵柿子树
- 赘婿成双西羚墨
- 星海世界生存指南[无限]薄雪煎茶
- 权力巅峰：SSSS级村书记！荒苑爆红
- 穿越四零，开局全村被屠麻花小萌
- 奥特曼：原来这边是简单模式假面反着戴
- 漫威咸鱼氪星人歹丸郎
- 成为侍夫后他认命了（女尊）荒原的白牙
- [网王]恋爱王子卡牌章章捉月
- [七五同人]半江秋月一江春[鼠猫]胧一笑
- 突然发现情敌很诱人云归七九
- 每天都要撩前男友鱼幺
- 汴京侯府市井生活熹然
- [综漫]我竟然是美强惨山萘
- 我与主人流落垃圾星会飞的鲸鱼
- 炉鼎师尊拯救计划木木糖
- 向导太受欢迎了怎么办_博物筠子博物筠子
- [综漫]我在横滨用马甲虚构救世主组织离邯
- 江法官和她的姜小姐gl青灯勿念